Skip to main content

Terlalu Lama Di Depan Layar Gadget, Ini Bahayanya Untuk Kesehatan

Efek buruk terlalu lama menatap gadget sangat berpengaruh untuk kesehatan mata. Data terakhir yang dikeluarkan oleh Kominfo pada pertengahan tahun 2015 lalu adalah sebanyak 6% masyarakat Indonesia yang menggunakan internet berada di dunia online selama lebih dari 9 jam setiap harinya. Kebutuhan masyarakat Indonesia akan internet dan gadget memang cukup tinggi, tidak hanya untuk hiburan dan komunikasi saja tetapi juga untuk urusan pekerjaan. Dunia semakin mengandalkan sistem kerja dengan digital ditambah dengan banyaknya perusahaan start up yang bergerak di bidang IT sehingga kita memang menghabiskan banyak waktu untuk menatap layar gadget. Jika tidak dijaga, radiasi pada layar gadget bisa mengganggu kesehatan kita, apa saja gangguan kesehatan yang akan muncul?

Mata menjadi minus atau rabun jauh
Jarak aman yang disarankan antara mata dengan layar gadget setidaknya adalah 30 cm, namun ada berapa orang yang mematuhi saran ini? Efek buruk terlalu lama menatap gadget yang pertama adalah menurunnya kemampuan otot mata untuk berakomodasi dan melihat jarak jauh. Ini karena mata kita terlalu lama menatap layar gadget dalam jarak yang dekat sehingga otot mata menjadi terbiasa dengan objek yang berjarak dekat.

Mata menjadi kering
Efek buruk terlalu lama menatap gadget yang kedua adalah mata yang menjadi kering dan memudahkan untuk terjadi iritasi. Mata yang kering dikarenakan frekuensi mengedip saat menatap gadget menjadi berkurang. Umumnya, mata berkedip sebanyak 15 sampai 20 kali per menit untuk melembabkan mata kembali. Mata yang kering selain bisa menyebabkan mata mudah iritasi juga akan terasa gatal dan lelah sehingga membuat orang cenderung untuk menguceknya dengan tangan. Padahal tangan merupakan bagian tubuh yang paling banyak mengandung bakteri dan kuman.

Merusak penglihatan karena radiasi dan sinar UV
Layar gadget baik itu smartphone, tablet, komputer, laptop, atau televisi memancarkan gelombang cahaya UV dan juga radiasi yang bisa merusak mata dalam jangka waktu yang lama. Efek buruk terlalu lama menatap gadget ini terjadi apabila jarak mata kita terlalu dekat dengan layar dan tidak mengistirahatkan mata dalam periode tertentu. Beberapa orang memasang screen filter untuk mengurangi dampak ini. Selain mengganggu pandangan, screen filter ini tidak banyak membantu. Atur jarak tatap kita sesuai dengan yang disarankan, setiap 20 menit sekali alihkan pandangan kita ke objek yang berjarak agak jauh selama 5 menit untuk mengendurkan otot mata yang tegang.

Sakit kepala karena otot mata yang tegang

Kita sering mengalami sakit kepala setelah bekerja dan duduk seharian di depan layar komputer, salah satu penyebabnya adalah karena terlalu lama menatap layar. Otot yang dipaksa untuk terus melihat objek dengan jarak dekat menjadi tegang dan membuat saraf-saraf di juga tertaik sehingga kepala terasa sakit. Demikian beberapa poin mengenai efek buruk terlalu lama menatap gadget.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

8 jurusan IPA dengan prospek kerja cerah

8 Jurusan IPA Dengan Prospek Kerja Yang Cerah Berikut adalah jurusan-jurusan yang berprospek baik di masa depan,: 1.Teknik Perminyakan dan jurusan lain pendukungnya Jangan tanyakan lagi berapa tinggi prospek kerja lulusan teknik perminyakan, sempat mengkhawatirkan karena harga minyak dunia yang turun, namun peluang kerja lulusan ini tetap tinggi, jurusan Teknik Perminyakan, Geologi ,Geofisika, Metalurgi termasuk diantaranya. Jurusan-jurusan itu masih sangat sedikit lulusannya di Indonesia, namun kebutuhan akan engineer-nya banyak. Jangan takut tidak dapat kerjaan. Permintaan sangat besar. Gaji? jangan tanya, kerja 15 tahun mungkin sudah cukup untuk membiayai pensiun anda. Beda halnya dengan teknik pertambangan, lulusan pertambangan tiap tahunnya di Indonesia cukup besar, bahkan pamor teknik pertambangan beberapa waktu lalu mengalami penurunan yang cukup drastis. Beberapa Perguruan Tinggi yang terkenal dengan jurusan  Perminyakannya yaitu ITB dengan FTTM nya, Unsri, Trisakti...
12 comments
Read more

Prospek Kerja Teknik Lingkungan , Diam-diam Menghanyutkan

Teknik Lingkungan mempelajari berbagai tindakan yang dapat menyelamati lingkungan hidup yang meliputi air, tanah, udara, dan kesehatan lingkungan. Dalam prodi ini dipelajari ilmu tentang rekayasa air minum, seperti sistem pentediaan air minum, perencanaa bangunan pengolahan air minum, air limbah, pengolahan buangan padat, pengelolaan sampah dll. Prospek Kerja kebanyakan orang pasti tidak begitu mengerti seberapa besar peluang kerja lulusan teknik lingkungan dan seberapa besar gaji yang diterima oleh lulusan jurusan yang satu ini (bahkan saya sendiri sempat tidak menyadari hal tersebut), nah sekarang coba lihat disekitar kita seberapa parahkah kondisi lingkungan kita, terutama di lingkungan perkotaan, sangat parah. Keadaan alam yg diperburuk oleh berbagai industri,sampah, pertambangan bahkan kegiatan alamiah yg dilakukan manusia sendiri dapat menimbulkan masalah lingkungan. Hal inilah yang membuat engineer teknik lingkungan sangat dibutuhkan pada saat ini. Tidak perlu melihat ...
11 comments
Read more

"AMBISIUS", Sebuah Sikap Yang Memberi Perbedaan

Ditulis Oleh : Deden Hardian Ambisius, bukan kata yang jarang kita dengar. Dalam kamus KBBI, arti kata ambisius adalah berkeinginan keras dalam mencapai sesuatu. Ya, makna ambisius kurang lebih seperti itu: ngotot, kerja keras, ulet, ketun; kira-kira seperti itu lah. Terkesan sederhana, namun sifat ambisius ini adalah sifat yang akan memberikan perbedaan dalam kehidupan kita masing-masing. Kesuksesan bukan diraih dengan gampang begitu saja, melainkan dengan usaha kerja keras yang bertahan dalam waktu lama. Di lingkungan ITB, kata ambisius tidak asing lagi terdengar. Disini kata ambisius bertransformasi; ambisius-ambis-ngambis. Kata ambis adalah sebutan bagi mahasiswa yang sangat ambisius dalam belajar. Namun sayangnya, kata ambis justru dijadikan bahan ledekan buat seseorang yang sungguh-sungguh (terutama akademik ya, kalo sungguh2 di luar akademik dicapnya bukan ambis, tapi berdedikasi tinggi) "ambis lu!" "Dasar ambis, selo ae kali" ketemu temen ke perpu...
2 comments
Read more

Lavoiser, Marie Curie, Mendeleev, Tokoh Hebat di Bidang Kimia

Pelajaran kimia umumnya dianggap lebih sulit daripada sebagian besar pelajaran lainnya. Pandangan ini ada benarnya juga, salah satu alasannya adalah istilah dan bahasa kimia yang sangat berbeda. Namun kali ini kita bukan membahas mengenai reaksi-reaksi kimia atau semacamnya, melainkan mengenal beberapa tokoh kimia yang terkenal di dunia. Yuk simak saja: 1. Lavoiser Lavoiser yang lahir pada tahun 1743, dikenal sebagai bapak kimia modern. Dia dikenang karena percobaannya yang terkendali dengan baik dan karena dia menggunakan pengukuran yang kuantitatif. Dengan mengerjakan reaksi-reaksi kimia, seperti penguraian merkuri(II) oksida pada wadah tertutup, dia menunjukkan bahwa massa total produk sama dengan massa total reaktan. Pengamatan ini menjadi dasar dari hukum kekekalan massa dan prinsip dasar stoikiometri. Lavoiser menentukan komposisi air dengan cara membakar campuran gas hidrogen dan oksigen dengan percikan listrik. Dia juga menjadi anggota komisi yang menetapkan sistem me...
2 comments
Read more

PASTEURISASI

PENGERTIAN PASTEURISASI            Pasteurisasi merupakan proses pemanasan makanan dengan tujuan membunuh organisme merugikan seperti bakteri, virus, protozoa, kapang, dan khamir. Proses ini diberi nama atas penemunya, Louis Pasteur, seorang ilmuwan Perancis. Teknik ini digunakan untuk mengawetkan bahan pangan yang tidak tahan suhu tinggi, misalnya susu. Pasteurisasi tidak mematikan semua mikroorganisme, tetapi hanya yang bersifat patogen dan tidak membentuk spora. MANFAAT PASTEURISASI -Memperpanjang daya simpan bahan atau produk. -Menimbulkan cita rasa yang lebih baik pada produk. -Menginaktifkan enzim fosfatase dan katalase ,yaitu enzim yang membuat susu cepat rusak. -Untuk membunuh bakteri patogen, yaitu bakteri yang berbahaya karena dapat menimbulkan penyakit pada manusia. Bakteri pada susu yang bersifat patogen misalnya Mycobacterium tuberculosis dan Coxiella bunetti  dan mengurangi populasi bakteri. CARA KERJA PASTEURISASI Proses pe...
2 comments
Read more